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锻炼真相：坚持方见成效。人蛇by黛妃全文阅读

更新时间：2025-10-02 22:08:07　|　人气：303419　|　作者：殷铁又,　|

　　我们做的锻炼大部分是无效的？运动能消耗多少卡路里？去除脂肪的最佳方法是什么？一周只锻炼三分钟就够了？久坐真的是健康杀手吗？Michael Mosley通过亲身实践，得出了一些关于锻炼的惊人真相，帮助人们走出误区，获得健康长寿。

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