DIY格兰诺拉麦片准备5-10分钟煮30-35分钟制作1大罐170克大燕麦片170克您选择的谷物（例如，拼写，大麦或黑麦片），或燕麦量的两倍250克混合坚果和椰子屑，大致切碎50克南瓜籽（或您选择的种子）40克椰子油120毫升蜂蜜1/2-11/2茶匙盐片（可选）1撮大块肉豆蔻，肉桂， 生姜或豆蔻（可选）1 大蛋清80-100克自选混合干果1 将基础谷物倒入大碗中燕麦片是这里的经典选择，而且往往最便宜，但我也喜欢混合其他谷物，以使质地和味道更有趣。SA 旅游业，通过其国家协会项目，鼓励地方协会和联合会在南非不同地区轮流举办国家会议;为村庄、城镇和小城镇创造投标机会;并通过竞标全国协会会议和大会，协助他们发展会展基础设施。"好想去放牛。。 这种估计每个地方都有点吧 上海深圳这种地方出差往来来自五湖四海的人多 有需求有市场吧@ty_Zuno1 17楼 2016-11-21 15:32:00　　希望楼主在小孩大人患了耳鼻喉，呼吸道等疾病之后还能这么开心。"1、　　“知道我为什么单身那么久吗。