三分辟谷七分复食，复食尤为关键，曾经有过的七天辟谷就是在复食期间被一顿火锅引诱　　所以真正想要通过辟谷减肥的朋友，一定要明白，减肥是一方面，最终我们是要养成健康良好的饮食习惯，只有转换了这个观念，你得断食复食过程才不会那么难熬。"#尘世絮语# 　　始于娘胎，终于世间。。"。。3%。- 露出你的手臂。"美图齐欣赏，分享快乐~"。煮沸，搅拌，然后半盖锅炖25-30分钟，直到蔬菜变软，米饭彻底煮熟。