今日三餐：　　早餐：正常吃，排骨汤面　　午餐：正常吃，土豆牛腩+青椒干丝+白米饭　　晚餐：三分之一碗麦片+一包酸奶+少量菜+一个耙耙柑　　今日运动：　　有氧+无氧45分钟　　1、背部2组　　2、tabata 燃脂2组　　3、腹部2组　　4、腿部1组　　5、波比跳15个今日饮食：　　早餐：正常吃，半根玉米+半碗排骨年糕汤　　中餐：正常吃，大蒜炒瘦肉+凉拌莴笋丝+白米饭　　晚餐：一个小紫薯+三块煎带鱼+少量青菜　　今日运动：　　生理期轻微运动　　侧卧抬腿30*2组　　侧卧压腿30*2组　　蚌式开合30*2组早安～坐地铁上码字了　　刷别人运动后的图片，为自己找到坚持的动力，下图那就是我的目标，万一实现了呢??　　小腹赘肉松松软软厚厚一层，这个怎么办呢。。"。"根据英国的报道，英航空乘人员拒绝了管理层提出的和平协议。万法不离其宗～这些人说话真深奥，没有我大山老师表达的浅显易懂看懂了 没get到笑点 买米 小心 看多了帖子掉头发呢没看懂，遁走你现在越来越深奥了换汤不换药。"。看来科学还是对的，第三天最难受。全球协调的应对措施还需要解决旅游系统内现有的不平等问题。"惠州的旅游景点也是很多的……很多地方适合建电站 可惜了……近来人多了起来 污染有些严重 ……想起湖南 有些地方 房子很便宜还是有溪流的房子……国内少有国人可以自由玩一些科技的地方……看着外国人玩科技的视频 真是羡慕啊~~"。其中一项新措施是将DataDot技术应用于Avis租赁车队中的车辆。