13晚餐：香蕉一根，煎饼一张半，徐福记小零食两袋　　运动：肱二头肌力量训练三组，跑步计划第二天　　学习：背单词25个，言语理解10道题3。"BELLVIEW航空公司已经改变了时间表，现在提供周日从约翰内斯堡到拉各斯的直飞航班，周二从拉各斯直飞约翰内斯堡。山林小屋还将安装一个大露台。（希瑟·拉多克）"。同一家餐厅。法国将在两到三年内跟进。今天这个点，自己和老大已经洗漱好，衣服也晾好了，坐等老二醒，又是充满活力，打足鸡血的一天。