8%第二天打卡：　　早餐：三明治+鸡蛋+牛奶　　中饭：半碗饭+鸡腿+炒豆角+炒豆腐+鱼　　晚饭：半碗饭+鱼+炒猪肉+炒蔬菜+炖猪肉汤　　运动：KEEP20分钟　　第三天打卡：　　早餐：糯米饭+豆腐脑　　中餐：小米粥+炒青菜+煎牛排　　晚餐：带娃在餐厅吃　　运动：KEEP30分钟　　第四天打卡：　　早餐：牛奶糙米糊+肉松+鸡蛋　　中餐：周末带娃在餐厅吃　　晚餐：周末带娃在餐厅吃　　运动：带娃逛了一天街　　一周总结：　　运动方面，这周只运动了三天，还是不够，最好能一周保持4次以上的运动。好地方"。"。我们开玩笑说他戒烟了，这样我们就可以一起度过更多的生活，但他太烦躁了，我不太热衷于。Ussangoda National ParkImage SourceIt是一个具有考古意义的地方，同时拥有精美的自然美景。相比之下，企业被问及，从今年剩余时间来看，他们预计复苏的最大障碍是什么。"。这样，整个供应链就可以生存下来。那段时间过得平静而充实。"有约的吗"。