2018-8-7易花得木　　更多精彩文章敬请关注微信公众号：　　易花得木（yihuademu）(服务号）　　宜花得木（yihua-demu）（阅读号）"。"86年的二胎妈妈 ，属于爱吃的人，但之前还一直控制着，　　162的身高 多年体重一直是98-105左右，　　2012年生完老大后，2014年也降到了100左右，　　然而16年初发现甲状腺有问题，做了切除半侧甲状腺手术，加之其他各项原因　　在17年生完老二后体重一直上升 ，基本在130斤左右　　疫情期间开始减肥，控制饮食+运动　　基本上很少吃白米饭 一周可能3次左右 其他都吃玉米红薯等　　运动的话 我家有个跑步机 我基本是快走或爬坡　　3月多开始上班，4月开始基本在126左右 　　然后每月减重5斤左右 到7月时候大概110斤，8月达到105斤　　7月姨妈推迟2天，我喝了2袋益母草 开始多吃了一些米饭和炒菜　　但8月还是推迟了3天 我调整了一些饮食 每天摄入的油脂和主食更多了一些 　　所以基本8月体重没有变化 一直104多的晃 现在重新开始记录　　体重我不太在乎了 当然能下100最好 我希望各项围度能小点 　　有针对性的做做运动 把大梨变小梨就好我之前减肥的食谱大概是 早上一碗牛奶麦片 +一个水煮蛋+一点菜　　中午很多水煮菜+三只虾或一块牛肉 +一点点面条 或半根玉米之类　　下午一点水果 晚上一点稀饭或汤+炒青菜　　现在吃的主食多一些+油脂多一些　　大概是早上半个全麦馒头 半个紫薯或玉米 一碗牛奶麦片+一个煎蛋　　中午一些水煮菜（菜豆制品蘑菇鸡蛋都有）+一点肉（三只虾或一块牛肉 ） +一些炒菜（炒鸡丁或者洋葱木耳之类）+几口米饭或一片吐司或一小把意面荞麦面之类　　晚上一碗稀饭+一点菜一点肉　　运动就是40分钟快走或爬坡 +一些躺床上蹬自行车或卷腹之类526 早起净重 51。co。"在10月19日RCI Choices（一系列新的假期交换选项）的发布会上，BEE记分卡指导委员会主席蒂姆·莫迪斯（Tim Modise）表示，该委员会将于12月15日向环境事务和旅游部长Marthinus van Schalkwyk报告。立即预订' Triton Cape Sea Travel ： 已添加 “NCL： Piece of Mind， Greek Isles and South Africa & Namibia Cruises” Protea Hotel by Marriott Johannesburg Balalaika Sandton ： 已添加 “COVID 对清洁政策的承诺”;“取消和付款政策”和“欢迎回来特别 -15% 折扣” 肯尼亚航空公司：已添加“专属产品”"。Siriwan 为 Centara带来了 30 年的经验， 她将监督公司的整个人力资源工作，以支持亚洲和中东的6，000多名员工。等水开后发现面既没有断节也没有粘糊浑浊，还是一根一根的，水清面熟。　　3、孕妈妈体内营养严重缺乏FOBOC+ENlivEN21营养导致卵泡和精子质量不好，胚胎不能正常的发育导致的着床失败的原因。但喷涂住宅小区腻子工程时做了好几次演示，都没有达到要求。　　可见，张小寒的瓜并不保熟，甚至为自己增添了麻烦。　　故事是这样的，高一的时候，懵懵懂懂，虽然家里管的很严，强调学习的重要性，但是那个年龄段，都是贪玩逆反的时候，根本不懂得去学习，我的成绩只能排到班级的20名左右，进分流班几乎是无望的。