№40  早饭 一个鸡蛋，一杯果汁（苹果1梨1酸酸乳120ml），黑咖一杯           10：30 甜甜的酸奶150ml  午饭预估是一根玉米，酸奶250  晚饭预估是苹果一只，鸭蛋一个   insanity30分钟然后开始学习"。航班将于22：30离开亚的斯亚贝巴，于15：15抵达上海。1月24日出发。　　　　7。"14 十月 200401。你说的话，我全听了，这盘录音我会去听。"。