。　　二、蝶泳-胸部和腰腹　　蝶泳时，手臂向内划水，类似在做扩胸运动，对胸大肌、背阔肌、肩部（三角肌前中后三束，尤其后束）用力较多，锻炼效果也最好。居然没人留记号，俺来占个位置三楼报道"。- 黛比·巴德姆"。"生机盎然。"面对外界的无尽质疑，同行的冷眼旁观。预订皇家加勒比帆船的俱乐部奖励会员现在将获得：预订室内或海景客舱时 5 英镑 预订阳台客舱时 7。。